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Treinamento em Atenção Plena Mindfulness para Grupos, Empresas e Órgãos Públicos
O que é o Método Sati?O Método Sati foi criado para permitir que qualquer pessoa possa desenvolver o estado de Atenção Plena e a concentração por meio de uma técnica objetiva, progressiva e alinhada com a realidade do próprio indivíduo. O método é fruto de mais de 20 anos de desenvolvimento teórico e prático, e fundamentado em experiências adaptativas realizadas com grupos de praticantes dentro da realidade brasileira. Conheça mais no nosso vídeo de apresentação!
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TREINAMENTO EM AUTOCONTROLE E FOCO MENTAL - 2024
AUTOCONTROLE E FOCO MENTAL são as duas habilidades pessoais mais valorizadas atualmente, pois promovem a manutenção e prevenção da saúde física e mental, além de serem indispensáveis como ferramentas de alta performance na otimização de resultados desejados. O objetivo do treinamento é desenvolver o estado de atenção plena (Mindfulness) em diversas situações cotidianas, cultivando a postura de observação não reativa e a ação lúcida para estabelecer uma regulação emocional e organização mental eficientes. A teoria cognitivo-comportamental se baseia no entendimento de que pensamentos e posturas disfuncionais, ruminantes ou condicionantes geram uma cascata de hábitos mentais que levam à comportamentos descontrolados. O treinamento traz um passo a passo de soluções práticas para o cultivo de hábitos mentais eficientes e ações construtivas focadas em cinco áreas base: alimentação, atividade física, regulação emocional, performance mental e meditação.
INÍCIO DO CURSO: 19/6/2024. CLIQUE AQUI e se inscreva, vagas são limitadas!
CONTEÚDO DO TREINAMENTO - 10h aula + 1h30min mentoria individual - 6 semanas:
INÍCIO DO CURSO: 19/6/2024. CLIQUE AQUI e se inscreva, vagas são limitadas!
CONTEÚDO DO TREINAMENTO - 10h aula + 1h30min mentoria individual - 6 semanas:
- Princípios da Atenção Plena: Observação não reativa, meditação e presença consciente;
- Estratégias de ação lúcida: planejamento, alinhamento, Golden Circle e ação anti-entropia;
- Comunicação consciente: fala e escuta ativas, comunicação não violenta, mediação de conflitos;
- Performance mental: gatilhos mentais aplicados, execução de rotina, antecipação e eficiência;
- Regulação emocional: lidando com a ansiedade e com vícios de comportamento mental;
- Programa prático aplicado nas cinco áreas base (alimentação, atividade física, regulação emocional, saúde mental e meditação), por meio de treinamento progressivo semanal de metas e indicadores de crescimento.
ALGUNS PARCEIROS QUE JÁ RECEBERAM TREINAMENTO NO MÉTODO SATI:
